Morgendliche Atempraxis: Gelassenheit und Energie für den JoomlaDay

In einer Welt voller Deadlines, Meetings und digitaler Dauererreichbarkeit wird das Atmen oft unterschätzt – dabei ist es unser natürlichstes Werkzeug für Fokus, Energie und innere Ruhe.

In diesem morgendlichen Vortrag mit Praxisteil lade ich dich ein, die Kraft des bewussten Atmens zu entdecken. Zu Beginn erhältst du einen kurzen Einblick darin, was Atmen wirklich bedeutet und wie es Körper, Geist und Nervensystem positiv beeinflusst.

Im Anschluss nehmen wir uns Zeit für eine geführte Atemreise mit Meditation – damit du in den JoomlaDay mit Klarheit, Präsenz und neuer Energie starten kannst. Vielleicht wird diese Praxis sogar Teil deiner morgendlichen Routine, um künftig fokussierter und gelassener in den Tag zu gehen.

Bitte bring für die Praxis gerne eine Yogamatte oder Decke zum Liegen mit. Die Atemreise kann auch im Sitzen ohne Matte durchgeführt werden.